Logo Minters Mantelzorg

Ik heb spijt dat ik zo lang ben doorgegaan zonder hulp

Mantelzorgen betekent ook goed zorgen voor jezélf

‘Met vijf gesprekken bent u er weer bovenop, zei de dokter. Maar dat is nooit gelukt.’ Ada (69) zorgt al twintig jaar voor haar man Jan (73). Hij is depressief. Maar voordat die diagnose officieel werd gesteld, was er al aardig wat water door de Maas gestroomd. Het leven van Ada is ingrijpend veranderd.

Als hij opgenomen was geweest met goede medicijnen en observatie, dan was het misschien anders gelopen.’ Ada kijkt wat gelaten als ze dat zegt. Haar leven staat al zeer lang in het teken van de zorg voor Jan. ‘Jan is altijd bankwerker en lasser geweest; zijn werk was zijn hobby. Op een gegeven moment kreeg hij voor de derde keer te maken met een reorganisatie. Dat heeft hij zich erg aangetrokken, het heeft zich vastgezet in zijn hoofd. Toch is het hem gelukt een nieuwe baan te vinden; hij heeft zich daar echt voor tweehonderd procent ingezet.’ Ada vertelt verder: Maar er zat een enorme vermoeidheid in hem. Ineens is hij op een ochtend ingestort en weer in bed gekropen. Drie weken lang heeft hij alleen maar gegeten, gedronken en geslapen. In bed of op de bank. Dat was het begin van een situatie waar we nu al zóveel jaren in zitten.

Meegaan in dwangmatig gedrag

Voordat hij instortte – inmiddels dus twintig jaar geleden – had hij al eens hartritmestoornissen van de stress. ‘Hij wilde altijd maar blijven werken,’ volgens Ada. ‘Ook had ik al eerder gemerkt dat hij niet mee wilde naar verjaardagen enzo.’ Achteraf gezien blijkt dat enkele familieleden van Jan in het verleden ook te maken hebben gehad met psychische kwetsbaarheid. Inmiddels is Jan door de depressie heel snel geprikkeld en moet alles op een bepaalde manier. ‘Als hij gaat douchen moet de temperatuur van het water en de hardheid van de straal precies goed zijn bijvoorbeeld. En we moeten stipt om zes uur avondeten. Hij is heel angstig en wil me overal naartoe brengen met de auto. Zo beroerd als hij soms is, hij rijdt graag.’ Ada ziet nu in dat ze meeging in het dwangmatige gedrag van haar man.

Impact op de kinderen

Op de kinderen heeft het een grote impact gehad. Het waren pubers toen hun vader instortte. Het was lastig voor hen om hem zo te zien. Bovendien hadden ze niet echt een stevige vader aan hem gehad. ‘Ik heb mijn zoon Alex weleens vol ongeloof naar zijn eigen vader zien kijken terwijl hij hem buiten zag lopen met een rare muts op: “Dat is pa toch niet?!” Hij maakt nu echt rouw door, dat merk je goed aan hem.’ Nooit bedanken ‘Hoe het voor mij is? Mijn eigen leven staat al die tijd al stil, ik leef zijn leven. Je zit in een heel rare wereld. Het is zo vreemd, want het was altijd een stoere kerel en hartstikke lief, heel gelijkmatig van stemming; een sterke persoonlijkheid. Ik heb nu een heel andere man. Hij is enorm met zichzelf in de weer. Hij heeft geen empatisch vermogen, dus hij zal mij ook nooit bedanken voor wat ik allemaal doe. Wel klust hij heel graag. Als er vandaag iets piept, is het morgen gemaakt. Maar,’ vervolgt ze, ‘ik merk dat mijn woorden niet meer binnenkomen bij mijn man. We hebben geen contact meer: we zijn met z’n tweeën alleen.’

Cursus assertiviteit

Nog niet zo heel lang geleden las ze in de krant over het wijkteam. ‘Iets van “wat er ook is, u kunt bij ons terecht”. Toen dacht ik: al is het maar één ding waarmee ze me kunnen helpen. Iets waar hij overdag heen kan en wat niet zoveel geld kost.’ Ada kwam via het Wijkteam in contact met een van de consulentes van Minters Mantelzorg. Ada kan niet anders dan laten blijken dat dit veel voor haar betekend heeft. Ze is een cursus "assertiviteit voor mantelzorgers" gaan doen om steviger in haar schoenen te staan en daar werd haar duidelijk dat mantelzorgen ook betekent dat je goed voor jezelf zorgt. ‘Ik kreeg daar te horen dat ik iets voor mezelf moest gaan doen. Ik ben weer gaan zingen en fiets nu regelmatig een stuk met een vriendin. Heerlijk, buiten zijn.’ Het wijkteam heeft ook een rol gespeeld bij het vastgesteld krijgen van de diagnose depressie. Ada: ‘Het aanvaarden van hulp heeft me veel opgeleverd.’

Ook dementie

‘Toen vorig jaar bleek dat hij weer op eigen houtje met zijn medicijnen was gestopt, heb ik tegen de behandelend arts gezegd: ik wil dat mijn man nagekeken wordt, met een scan en alles. Uit de onderzoeken bleek dat hij ook dementie heeft. Achteraf begrijpen we dat dit al een aantal jaar aan de gang is.’ Ada lijkt ietwat opgelucht: ‘Maar in alle narigheid voel ik me nu wel opgevangen. Jan heeft door deze laatste diagnose dagbehandeling en ik word door de consulent van Minters Mantelzorg en de casemanager goed begeleid. Ik vind het ook wel fijn om naar het Alzheimercafé te gaan.’ Op de vraag wat het belangrijkste is dat ze aan anderen wil meegeven, antwoordt ze: ‘Ik heb spijt dat ik zo lang alleen ben doorgegaan. Vraag hulp, praat erover.’

Cursus assertiviteit voor mantelzorgers

De cursus assertiviteit voor mantelzorgers start meerdere keren per jaar.

Herkent u zich in deze situatie en lijkt het u fijn om met een van onze consulentes te praten? Neem dan contact met ons op.

Bel :010-4351022 of mail ons: info@mintersmantelzorg.nl

Minters Mantelzorg
Burgemeester Van Lierplein 51
3134 ZB Vlaardingen

T 010 435 10 22
E info@mintersmantelzorg.nl

© 2019 Minters Mantelzorg|E-colofon